Влакна нису важна само за варење, већ и за осећај ситости и контролу телесне тежине. Они успоравају варење угљених хидрата и доприносе дужем осећају ситости након оброка. Особе […]
Важност влакана за здравље и микрофлору црева
Редован унос влакана игра кључну улогу у очувању здравља црева и одржавању уравнотежене микрофлоре. Влакна делују као природна храна за корисне бактерије у цревима, што помаже у очувању […]
Како влакна побољшавају варење и опште здравље
Дијететска влакна су есенцијална за правилно функционисање дигестивног система. Она помажу храни да лакше пролази кроз црева, спречавају запек и подржавају редовно пражњење. Редован унос влакана у исхрани […]